こんにちは、みどりンです。
夏も終盤となりましたが、見た目には緑の色濃い樹々も多いです。
ところが！
緑の茂みをよ～く見てみると？
真っ青だけど、柿の実がちゃんと実を結んでいます。
さて、こちらの木はというと・・・
やはり真っ青なミカンの実が！
まだ硬くて酸っぱそう～(>_<) …スダチ？
それでも、実りの季節に向けて準備は着々と進んでいます。
ミカンも柿も注目されるのは実が色づいてからなので、それまでは見過ごされがち。
でも実がつく前から、緑色の葉がつやつやと茂ってきれいだな～と毎日眺めていました。
実が付いていないときは、どんな素性の木か気付かないことも多いのですが。こうして観察していると発見があって楽しいです。そういえば、これ柿だったのね(;^_^ とか。
実りの秋、大歓迎です。じつは、みどりンは大の果物好きです。スイカだけではないんです。
野菜・果物は体にいいと一般に言われています(と思います）。安心して食べていました。大人買い、箱買いもします。先週も🍑桃の箱が届いたばかりです。
ところが、果物には果糖という糖分が多くて太りやすいから、ダイエットの大敵との話も聞こえてきます。
これはゆゆしきことです(・_・;)
みどりンは今年の目標の一つにダイエットをあげていました。いろいろ試行錯誤した末に生活習慣を変えたりして、やっと目標を達成しました。
リバウンドは避けたい❕
今のところ目標は達成しましたが、成功したばかりでまだ安定していないので、まだ大きな声でお話しはできないのですが。
年末まで今の状態を維持出来たら、生活習慣・ライフスタイルと関連付けて話題にしたいと思ってます。「元気になる」という当ブログのテーマとも関連しています。
果物に関していえば、「果物は体にいい」と「太るから食べ過ぎるな」の両方の情報が散見されます。
基礎代謝は、男性で18歳くらい、女性では１5歳くらいをピークにその後は年齢とともにどんどん低下するそうです。つまり糖分の取りすぎは １５歳以上の大人の皆さんには共通の問題。
早い！ １５歳から低下ですよ(◎_◎;) こ、こんなに早くから・・・
では、今はどれだけ？と考えるのも恐ろしい。
同じように食べていたら、基礎代謝が減った分は体に蓄積されるわけですから。
特に果物好きのわたくし、みどりンにとって差し迫った問題です。
本格的な秋を迎える前に(みどりン的には、熟した柿の実を箱買いする前に）、情報を整理して心構えを再確認せねば、と思っています。
実りの秋にダイエット失敗、リバウンドのご報告にならないようにしたいです💪
では、また！
